1
、黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡
12
小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃
47
颗，连吃
6
天。
2
、阿胶红枣
这个方法比较适合气血虚的
JM
，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点
50
元一盒）、红枣、蜂蜜
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3
、红塘生姜水
功效：暖子宫，宫寒者服用
用
250
克红糖加
150
克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸
30
分钟，分成
7
份，从月经干净后的第二天开始连服
7
天，最好早上空腹吃。这
7
天里不要和老公同房，
7
天后再在一起。
提醒姐妹们注意，因为
YJ
要五天左右，吃这个要七天，加起来总要
12
天了。如果你
PL
是在第
15
天左右的话，要让你
LG
先自己排掉一回精子，大致就是在
PL
日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
4
、红塘生姜水
——
升级版
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约
1-2
个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者
1/4
到
1/2
碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到
3/4
碗的酒。
做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以
3/4
到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸
10
到
15
分钟，就可以啦。
根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。
5
、好孕汤
（一）当归金银花汤
功效：暖子宫，宫寒者服用
材料：当归
50
克，金银花（也就是俗称的二花）
15
克，
红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋
3
至
5
枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
（二）水鱼汤
功效：增加透明拉丝，促卵泡发育
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞
10
克，山芋肉（又叫山茱萸）
10
克，淮山（又叫山药）
10
克，炖大概
45
分钟。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到
40
分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
吃法：来
YJ
的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵
~~~
6
6
、豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素
“
黄豆苷原
”
，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天
300
－
500
毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝
400
毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
7
、黄体功能不足的中医食疗
（一）黑豆糯米粥
用料：黑豆
30
克、糯米
60
克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
（二）杞子二肚汤
用料：枸杞子
10
克、猪肚
100
克、鱼肚
30
克、调味料适量
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
LZ真细心哦，把东西都整理出来了哦
