庆祝足月，上37w照片--精精宝宝的宫内成长记

来了个新楼哈。。。

MM试试多美滋，我觉得还可以。。。

每次跟老公去超市，拿了孕妇奶粉最后都又扔掉了，就是说难吃的JM们太多了啊，而且，据说还会像吹气球一样长胖，并且宝宝会头比较大，偶承认偶不是个好妈妈，偶怕胖呀！

不过有JM说可吃可不吃，也算是给自己一个心理安慰了

12/17与大家分享一下关于补钙的问题 

  12/5去听孕妇课程，营养师很详细的讲述了关于补钙的问题。

  首先钙是一定要补的，因为一个孕妇每天需要的钙量为800~1000毫克，如果摄取不足会造成婴儿缺钙，发育不良。到时候生出来还是要打钙针，但是钙针不容易吸收，会打得宝宝的小pp上全是硬块。但是我们日常的饮食是产生不了那么多钙的，所以一定要补钙。但是钙也不能多补超过了剂量会造成胎盘钙化，胎儿早熟（生下来就长牙齿之类）。

  营养师说一杯牛奶或孕妇奶粉中含有的钙质为200毫克。也就是说如果你不吃钙片就要一天喝4杯牛奶。至于像马特纳之类的营养品中钙的含量是很微量的。医生推荐我们吃钙尔奇d，因为一片盖尔奇内含有的钙是600毫克，加上一杯牛奶，再加上日常饮食就够了。

  另外医生还说，钙片和铁剂要从5个月起一直吃到生产完两个月后。

  希望对大家有帮助咯。

12/19关于左侧卧位的问题

  12/5号去听孕妇课，医生说了关于左侧卧位的问题。医生说很多zmm都知道要左侧卧位，因为仰卧会压迫内脏，而一般子宫都是右旋的，所以左侧卧位有利于校正子宫的右旋。但是很多妈妈都觉得一直左侧睡觉很辛苦，又怕其他睡姿会影响宝宝。

  医生说，其实每天只要在睡之前半小时和醒来但未起床的半小时保持左侧卧位就可以了。给宝宝一个喘息的机会。等到真地睡着了其实什么睡姿都可以的。

  我现在就是这样，睡下去的时候往左躺，醒来的时候如果不是左躺，就翻个身左躺一会。现在基本都习惯了，觉得左侧卧位也挺舒服。

是这样嘛？那不是还是右侧的时间居多？这样还能校正右旋嘛？

你这么说我安慰许多，实在不喜欢左侧卧呀