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    [ 14 回复 / 3844 阅读 ]  #1  |  2008-03-18 11:15
    ranranduo ( 楼主    来自: 松江 九亭镇)
    现在每天晚上在公园散步半个小时，不知道够伐？
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    小楼 胖猫妈妈的豆豆公主出生啦
     #2  |  2008-03-18 11:57
    yiyim ( 来自: 浦东 浦兴路街道)
     如果觉得身体吃得消，还可以练习一下孕妇操。时间不要长，一定要根据自己的身体状况来定。
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     #3  |  2008-03-18 12:07
    gfafa ( 来自: 闵行 梅陇镇)

    我一般就是半个小时，天好的话一个小时。

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     #4  |  2008-03-18 12:14
    lin86671 ( 来自: 闵行 古美街道)
    我现在最多只能走半个小时，时间一长，腿受不了的．
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     #5  |  2008-03-18 12:24
    宝宝玲 ( 来自: 闸北 临汾路街道)
    晚上吃好饭老公就陪我在小区里面散散步,现在开始每天还要厥1个小时的屁股,我想运动量应该不小吧!!!
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     #6  |  2008-03-18 12:27
    bianfuzhou ( 来自: 长宁 北新泾街道)
    建议不要在下午4点到7点散步..空气不好...散步多久看自己体力了..不要让自己感觉累就好
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     #7  |  2008-03-18 12:37
    小酷鼠 ( 来自: 闵行 江川路街道)
    我是早上上班15-20分钟，中午吃完饭20分钟散步，晚上20分钟回家路上顺便散步。工作坐久电脑前1个小时起来动10来分钟这样子。
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    小楼 妞妞雯的小楼【妞宝宝不爱吃饭，妈妈们支招吧~谢谢啦送花花哦^_*】
     #8  |  2008-03-18 13:35
    ranranduo ( 楼主    来自: 松江 九亭镇)

    看来我运动的时间比较短啊，我平时吃好午饭没地方散步。上下班都以车代步了，之前本来打算爬爬楼梯，可晚上散完步腰就会酸，也么坚持去爬。嗯，以后循序渐进，改成每天1小时吧，尽量多爬爬楼梯

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    小楼 胖猫妈妈的豆豆公主出生啦
     #9  |  2008-03-18 13:43
    般若波罗蜜多猫 ( 来自: 浦东 沪东新村街道)

    我看书上说,最好是一天二次,每次40-60分钟..要心情愉快,慢慢走.

    最好能配合孕妇体操.

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    小楼 九斤公子小袋鼠: P616 金桥公园聚会照片
     #10  |  2008-03-18 13:47
    偶是丫丫 ( 来自: 闸北 彭浦新村街道)

    医生说散步不算运动，最多起到消化作用，要摆臂快走才算运动，走到发热微微出汗才有效果。不过动了总比不动好，所以喜欢散步的JMS继续啊，体力好的可以试试快走

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     #11  |  2008-03-18 16:01
    ranranduo ( 楼主    来自: 松江 九亭镇)

    嗯，快走又怕影响到肚子里的bb。anyway，谢谢大家分享的经验啦，每人送花一朵

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    小楼 胖猫妈妈的豆豆公主出生啦
     #12  |  2008-03-18 16:09
    一一TA妈 ( 来自: 浦东 浦兴路街道)

    看来我每天的运动量不够，要增加孕妇体操了。

     

    今天回家就把好久没用的瑜伽垫给拿出来用。

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    小楼 【我家一一成长记】P677：一一的新照片放送：干爹来我家，和妈妈在一起的假期～～
     #13  |  2008-03-18 16:37
    豌豆妈妈 ( 来自: 闵行 梅陇镇)

    我到现在还没运动,就上下班回家爬爬楼梯.看样子要增加锻炼了

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     #14  |  2008-03-18 16:44
    wing0616 ( 来自: 闸北 临汾路街道)

    我每天饭后散步40分钟至1小时

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