宝宝日记

    8月14日    星期五    阴天    宝宝：28W+4D   倒计时：80D

    时间一晃就剩下80天了，明天是周六，大家忙碌了一周终于可以在家休息了，而我要带着宝宝去新单位上班了，虽然进进出出过好几回，但是正式上班还是头一遭，因为心里充满了感激，所以有一些小小的激动。回想怀孕起的点点滴滴，谁说往事都可以云淡风轻呢？刚怀孕的时候还在松江上班，至今还会想起那些在那即将拆除重建的松江博物馆的飞扬尘土中左等右等等不到姗姗来迟的松闵线时无助委屈的日子；想起好不容易得到了面试机会又顺利通过初试却得知宝宝来临时犹豫不舍代替之前一直幻想的怀孕时激动兴奋的日子；也会想起因为不断见红整天躺在床上望着天花板数着灯罩里的小虫子捱时间的日子；想起因为和婆婆不开心又一次见红不得不去挂急诊在BC室焦急等待和老公怄气的日子......经过了几个月，五月底的时候，终于被告知通过了最后的测试，可以到闵行来上班了，宝宝一天比一天大了，想起刚开始的时候，多么羡慕那些大大肚皮的妈妈啊，现在，嗯，终于如愿了，也开始真正体会到了怀孕的辛苦了。

    一直想为宝宝或者说为自己盖个小楼，又怕说话拉拉杂杂，变成自怨自艾的小妇人招人厌烦，想以后再说吧，但是终于按捺不住，想在爱孕广袤无垠，物资充盈的土地上辟出一亩三分地盖个小楼，不求楼巍仰叹，只愿采菊东***，悠然自得；当然啦，也很希望像孟浩然的朋友“故人具鸡黍，邀我至田家”那样邀请姐姐妹妹们多来坐坐，一起分享从怀孕到成为妈妈养育宝宝的点点滴滴。

    感觉头绪很多，今天就说到这，顺便把我的宝宝处女照和十字绣放进小楼里，呵呵！

这是宝宝22W时的黑白BCPP,我把他镶进一本过期的台历中了，放在写字台上，左边是我自己做的笔筒，用废弃的茶叶罐做的。

宝宝的小围嘴和小鞋子，颜色很鲜艳，质量也很好！

这还是怀孕前和老公去城隍庙逛街的时候买的，带框50元，满便宜的。用手机拍的，颜色比较暗。

这是老公随便帮我买的，还是用三股线绣的，好辛苦完成的，很难看，本来打算朋友结婚时送她的，后来觉得太难看，就算了！

这个是最近完工的卡套和挂件，之前还有两个卡套，绣好就送人了，蛮好拍下来做个纪念的！
                    
                    

管管来建楼啦~~

小楼已经帮MM建好了，MM要多多充实小楼，记录孕期历程

小楼链接24小时就会自动生成在签名档了

MM也可以到其他的小楼去串串门，和其他的MM多多交流孕期的经验~

恭喜mm的小楼开张~~~~~~~~

    8月15日    星期六    阴有雨下午出太阳啦    宝宝：28W+5D    倒计时：79D 

    今天一早就起床了，我很勤快地煮了粥和从乡下带来的鸭蛋，米爸也睡不住了就起床帮我烧水，然后就按部就班地启动一天的程序。七点一刻的时候我们就出门了，米爸推着那辆几十米倒腾来的修了又修准备再修的老爷车陪我一起出去 ，我看时间还早，坚持乘公交车，不料米爸眼疾手快，拦下一部塔酷西，五分钟不到就到了学校。

    本来想到处溜达一下，可是除了参观了底楼仅剩的自行车房和几个教室，其他都被大铁门紧紧地锁住了，我就到三楼的会议室等着。想着宝宝还没动过就和宝宝说了几句话，见他没有什么动静，想想可能还在睡觉就算了。快八点的时候，今天监考的新同事陆陆续续地到了，然后就安排今天的工作，8：30—10：00监考语文，我也不敢喝水，往常遇到监考早饭都吃一点点的，不过还是经常出状况，甚至会碰到拉肚子的紧急状况。希望今天会顺利，等到9：30，宝宝还是蒙头大睡，我实在有些急了，心里一次次地嘀咕，宝宝要醒了哦，监考快结束了，忍不住偷偷发消息给老公，也不能做什么，安静地等他给妈妈讯号。到了吃中饭的时侯，米爸来电话了，我们一起小小地数落了米小弟，等我回家听胎心，再不行就去医院——无数次镜头的重演，怎么有这么懒的小孩啊！打完电话坐下来等着去马路对面的饭馆里吃饭，哎呀，宝宝终于吝啬地动了一下，我还没来得及确认，好了，又是好一会儿才意思两下，不过总算放心了。

    卷子批得还算顺利，下午两点差不多就完工了。我觉得这群小朋友真的不怎么样，但是听同事说，从试卷上看似乎这一届比之前的好。有个题目是说你是否知道上海市的市花，就此谈谈你的感受。不知道就算了，有个小孩竟然说是西兰花，好晕啊！言归正传，我决定完事后走回家，看看用时多少，我从出校门开始计时，等到我走到家的时候用了25分钟，中间还去小卖部买了一瓶水。嗯，以后就走回家吧！

    回家后，老公把家里打扫了一遍，老公真是个好男人啊！小床已经送到了，老公还骗我说等我回家一起装呢，推开小房间，原来已经安家落户了呀！因为房子太小，没办法，就把小床暂且搁到小房间的床上了，等宝宝出生了，再移师卧室。本来想买个二手的，没味道价格也实惠，网上有不少，但一般都是自提，因为没车，来回车费也太贵了。好不容易和一个网友说好了加30，她帮我们从莲花路送到老闵行，结果等我们到周六麻烦她送过来的时候，她说已经让别人自提提走了，还说给老公留了言，在QQ上，她有手机号的呀，为什么不直接说呢，明显是心虚么,不想因这样的出尔反尔生气了，我们干脆到网上买了个新的，优惠价298米，加30快递费。好了，来一张PP吧！

小床近景，下面一层可以储物的，放点宝宝的玩具什么的！床呢，不太好看，不过还算实惠！
                    
                    

顺便在那家小店买了吸奶器什么的！
                    
                    

    8月17日    星期一    多云    宝宝：29W    倒计时：77D

    消肿篇

    最近中午睡不着了，不过还是坚持在床上躺了一个小时，因为我的脚肿得厉害了，我的两只脚可是全身上下最瘦的地方啊，特别是左脚，小时候被沸水烫伤了，整个脚背可怜的只剩一层皮，所以还好，可是我的右脚，在早上醒来就预示着到晚上又是个大馒头了！我要消肿！

    收集来一些资料，一定不能懈怠。

    首先要做到以下6点：

    1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。——上班了只能靠心静了。

    2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。——晚上要穿好袜子，不能让空调和电扇对着脚吹，说得容易，对我来说蛮难的，即使穿好了袜子，早上肯定光着脚，我也不知道什么时候被自己脱掉的。

    3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。——这个没问题。

     4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

     5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

     6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

     7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

     在饮食上下功夫很中很重要：

     忌：1.烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等， 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分，尽量少吃。 2.腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等

     宜：富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。
         富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。
         富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生
         黄芪三皮、冬瓜、西瓜和南瓜可治妊娠水肿

    冬瓜，我的最爱。好吧，都说冬瓜好，那我就天天吃水煮冬瓜，之前看电视，有个医生说，冬瓜中含有一种物质可以分解脂肪，也就是说它有很好的减肥作用。而且冬瓜正当季，新鲜的很，它的皮和囊可以煮水喝也不错。坚持一个礼拜，看看是否有效果！明天再煮点南瓜粥吧！

    8月19日     星期三     晴     宝宝：29W+2D    倒计时：75D

    消肿之后续：第一天，水煮冬瓜，好难吃啊，不过全吃了；第二天，不加盐的鸭汤煮冬瓜，吃了两顿，外加南瓜粥；第三天又是煮冬瓜，加南瓜粥，再加半个西瓜......每天坚持泡脚，坚持按摩双脚和小腿，现在看来已经有点效果。希望周日去产检的时候一切正常。外加一句，这些天，体重好像没上升，值得庆幸，这样本月算是增加了6斤，千万不能长了！

    对宝宝的私语：亲爱的宝宝，妈妈平时对你说的话你都听到了吧！昨天还和爸爸说了，我们一辈子就只要你一个孩子，把全部的爱都给你，所以你一定要像这两天一样乖乖的，陆陆续续给妈妈讯号，让妈妈知道你一切安好，还和妈妈玩踢肚游戏，这样妈妈就给你讲《小蝌蚪找妈妈》的故事。宝宝，你知道么，每天临睡前，妈妈对爸爸讲的一句话就是：今天又平安地度过了。对于容易紧张和焦灼的妈妈来说，说出这句话有多么舒心啊！今天妈妈做笋干红烧肉外加京东肉饼犒劳爸爸，可怜的爱吃肉的爸爸好久没有大快朵颐了吧，爸爸说宝宝像爸爸怕热，有些懒，那肯定也爱吃肉吧，但是跟着妈妈每天吃冬瓜，几天不吃肉是不是很难受啊！妈妈去准备晚饭啦，亲爱的宝宝！

    8月20日    星期四    阴天    宝宝：29W+3D    倒计时：74D

    今天又学了点养生知识，记录一下。

    红色食物之养心篇——水果篇

    苹果，原来苹果有防辐射的功能，所以有一些在进行化疗的病人可以多吃些苹果。对于孕妇来说，多吃可以使得宝宝的皮肤更细腻，听说好像可以更白皙！以前以为红富士才是正宗的苹果，原来嘎啦也是，一度对嘎啦很不屑，觉得它是冒牌苹果，看来现在红富士没有上市的时候可以代替的，而且它还比较便宜。

    鲜枣，真正的水果之王，原来它的VC含量远远高于其他水果，包括猕猴桃。因为我们一般得到的数据都是国外研究机构得出的，而98%的枣产自中国，所以国外对它的研究少之又少。抗氧化、抗疲劳、提高免疫力，还可以辅助治疗支气管炎、哮喘什么的，反正真的是很好的水果！

    石榴，生津止渴，开胃消食，敛创伤。石榴的抗氧化能力特别强，预防心血管疾病的效果特别好！所以老年人尤其要多吃！

    山楂，药食两用的超级好水果，降血脂、降血压、减肥。它的含糖量特别低，它的果胶含量比苹果高得多——因此它的降血糖功效也特别的好！它的类黄酮含量也特别的高，因此抗氧化能力也可见一斑。还有山楂是唯一一种加工后还含有VC的水果，因为它实在是太酸了！当然，有溃疡的病人要少吃才好！

    西瓜，中医上说它是白虎汤，属寒性，消暑消肿的功效特别好，但是哮喘、脾胃虚寒的人还是少吃为妙，特别是冰西瓜，还有吃了油腻的大鱼大肉之后。

    樱桃，被称为百果第一枝，性热，所以不能多吃，特别是上火、发烧、化脓性扁桃体炎的人少吃。它的营养价值其实比不上鲜枣和山楂，但是比梨、桃子、杏要高！还有就是，樱桃颜色越深越好，特别是那种红得发紫的。因为含铁高，它的补血效果特别好，这在其他水果中是一枝独秀的。（当然我觉得这是综合价值，比如梨是百果之宗，在某些方面它的功效了得）

    草莓，所有的莓类水果都是非常好的，而草莓呢比较大众化，价格比较实惠。和樱桃相反，属性凉。它的VC含量特别高，对于防癌、防治动脉硬化和冠心病也有益处。但是大家千万不要买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童。现在这种畸形的草莓太多了，去水果店买的时候还不让挑，就是一小篮子他们装好的，有点小郁闷！

    强力推荐一道三红茶，其实好简单哦，等我生好宝宝要坚持喝，就是干的山楂片，加小红枣，当然要选那些免洗的，还有枸杞泡茶喝。据说坚持喝，能使老人鹤发童颜哦！

    宝宝今天好乖的，胎动合格了。

    我买的鞋子怎么还不送过来呢？

    8月25日    星期二    晴    宝宝：30W+1D    倒计时：69D

    可爱的墙贴

    这两天有好多事情，不过我的惰性又发作起来了。

    要去上班了，却发现自己要感冒了，清水鼻涕已经嘀嗒嗒了，也不知道到底要不要开空调，就准备喝热水、蒸桑拿吧，千万不能发作起来！

    前两天我的乳头竟然渗血，叫老公看看，原本是博取同情的，没想到他说是我自己抠的，一天到晚乱抠，，书上不是说要时常清洗乳头的么？也可能我按摩的力度太大了，再之前也渗过水的，我还在得意是不是我的按摩起作用了呢，看来物极必反是有道理的，第二天一早有一点脓水结了个小痂，以后要当心点啊！

    周日去五院做了第三次产检，七点出门，到医院排队挂号竟然排到16号了，怎么大家都那么早啊？！挂号22元+血常规20元+尿常规10元，总共花了55元。除了宝宝胎位不正之外，一切安好，体重变成63KG了，要稍微注意下了。

    在TB上买了两次鞋子等了一个礼拜，没想到都以没货而告终。终于买了一双，快递刚送过来，又偏小，郁闷！

    上一次买了一些墙贴来装点一下我们的陋室，嗯，有点效果。

身高贴，少了一个刻度，有一天早上睡醒过来，发现那个刻度鬼使神差地在我的脚上。