不要以为奶水清稀得差不多半透明就不好，其实人乳中的蛋白质以乳蛋白为主，本身即半透明，分子量小而易吸收。
外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶里的成分确有不同。 妈咪的膳食质量也直接影响奶水的成分。如果妈咪爱吃肥猪肉、肥鸡、油炸食品，奶水中含的脂肪量也高，使奶水从外观上看较白，厚浓浓的，但高脂肪的奶水却不一定对宝贝有利，有时还会引起他们消化不良。特别是过于肥胖的宝贝，妈咪的饮食一定要注意清淡一些，多吃蔬菜和水果，保证食物品种多样，营养平衡。
只要妈咪的饮食营养足够，一般情况下奶水变化不会太大。不过，哺乳早期和晚期的奶水会有一些改变，每天早、晚的奶水也会有一些不同，但对宝贝影响不大。每次喂奶开始时分泌的奶水和喂到末了的奶水也会有一些不一样，越是喂到末了，奶水中的脂肪含量越高，每次喂奶都要一次把乳房吸空。不要吃了5分钟，看到宝贝睡着了就不再让他们继续吃，这样会每次都吃不到妈咪最后的奶水，使总脂肪的摄入打折扣，满足不了宝贝的需要。脂肪是提供能量最多的，吃了既耐饥饿，又可提供大脑发育必需的脂肪酸，这对婴儿来讲是不可缺乏的。因此，每次哺乳都要让宝贝吃完乳房内的奶水，如果睡着要注意弄醒，务必使他们吸空乳房，饱饱美美地睡一觉。而且，有规律地排空乳房能刺激妈咪的大脑分泌催乳素，促使乳房泌乳，使乳汁越来越多。所以，不要怀疑自己的奶水质量不好，不同乳母分泌的乳汁成分差别很少。只要乳母饮食质好量足，分泌的奶水质量都能得到保证。实在吃不完的奶水，最好完全挤出来，及时排空乳房更有利于乳汁的分泌。ＪＭＳ来评论你们的观点吧
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只要妈咪的饮食营养足够，一般情况下奶水变化不会太大。不过，哺乳早期和晚期的奶水会有一些改变，每天早、晚的奶水也会有一些不同，但对宝贝影响不大。每次喂奶开始时分泌的奶水和喂到末了的奶水也会有一些不一样，越是喂到末了，奶水中的脂肪含量越高，每次喂奶都要一次把乳房吸空。不要吃了5分钟，看到宝贝睡着了就不再让他们继续吃，这样会每次都吃不到妈咪最后的奶水，使总脂肪的摄入打折扣，满足不了宝贝的需要。脂肪是提供能量最多的，吃了既耐饥饿，又可提供大脑发育必需的脂肪酸，这对婴儿来讲是不可缺乏的。因此，每次哺乳都要让宝贝吃完乳房内的奶水，如果睡着要注意弄醒，务必使他们吸空乳房，饱饱美美地睡一觉。而且，有规律地排空乳房能刺激妈咪的大脑分泌催乳素，促使乳房泌乳，使乳汁越来越多。所以，不要怀疑自己的奶水质量不好，不同乳母分泌的乳汁成分差别很少。只要乳母饮食质好量足，分泌的奶水质量都能得到保证。实在吃不完的奶水，最好完全挤出来，及时排空乳房更有利于乳汁的分泌。ＪＭＳ来评论你们的观点吧
