❤❤100%美容保養手冊❤❤-------未完待续~~~~第11页开始--娇韵诗塑身秘籍

追 求 雪 白 肌 膚 ， 除 要 做 足 美 白 護 膚 措 施 外 ， 防 止 這 等 幫 兇 有 機 可 乘 的 對 策 亦 不 容 忽 視 。

用 即 白 天 然 面 膜 敷 面 ， 塊 面 好 快 就 變 白 。

積 聚 在 面 上 的 污 垢 及 老 死 角 質 層 細 胞 ， 令 肌 膚 變 得 既 黑 且 暗 ， 必 須 把 這 層 物 質 徹 底 清 除 ， 勤 除 死 皮 及 清 潔 面 部 ， 美 白 效 果 就 更 出 色 。

果 酸 有 去 除 角 質 層 作 用 ， 且 內 含 多 種 保 濕 能 力 及 彈 性 ， 對 皮 膚 淨 白 絕 對 有 幫 助 。 自 行 購 買 的 果 酸 產 品 濃 度 最 好 在 5 ％ - 8 ％ 左 右 ， 建 議 使 用 一 段 時 間 後 停 用 一 會 ， 因 果 酸 雖 有 助 去 除 過 厚 角 質 層 ， 但 角 質 層 過 薄 會 降 低 對 皮 膚 的 保 護 能 力 。

皮 膚 水 分 充 足 ， 令 皮 膚 看 來 白 淨 一 點 ， 除 時 常 潤 濕 皮 膚 外 ， 高 水 份 的 保 濕 爽 膚 水 最 好 隨 身 攜 帶 。

皮 膚 不 能 吸 收 維 他 命 C ， 但 現 在 已 有 護 膚 品 可 以 由 皮 膚 吸 收 維 他 命 C ， 而 二 氧 化 鈦 亦 有 漂 白 去 黑 斑 作 用 。

美 白 美 容 之 道

肌 膚 會 將 長 期 以 來 吸 收 的 紫 外 線 ， 牢 牢 地 留 在 記 憶 之 中 ， 即 使 目 前 沒 有 問 題 ， 但 再 過 五 年 或 十 年 ， 肌 膚 便 可 能 會 出 現 變 化 ， 為 你 的 肌 膚 敲 響 警 鐘 。
不 讓 紫 外 線 有 機 可 乘 ， 日 常 的 防 曬 品 是 肌 膚 主 要 的 保 護 盾 。 選 用 有 抵 禦 UV 功 能 的 防 曬 品 保 護 肌 膚 ， 另 方 面 亦 需 配 合 每 天 的 美 白 用 品 ， 以 防 止 肌 膚 中 的 黑 色 素 積 聚 。
為 免 黑 色 素 「 記 憶 體 」 走 出 肌 膚 亮 相 ， 首 先 要 避 免 緊 張 。 每 日 悠 閒 地 泡 個 澡 ， 雖 然 有 點 費 時 ， 但 這 有 助 步 近 自 然 的 美 白 體 質 ， 何 樂 而 不 為 呢 ！

維 他 命 C 能 抑 制 黑 色 素 ， 加 上 按 摩 令 肌 膚 加 快 吸 收 維 他 命 C ， 菲 力 偉 的 「 維 他 命 C 按 摩 療 程 」 ， 用 含 豐 富 Vitamin C 的 美 容 用 品 ， 令 細 胞 組 織 重 整 及 活 化 細 胞 ， 達 致 去 斑 作 用 。 「 維 他 命 C 按 摩 療 程 」 價 錢 ： $ 1,600 一 次 （ 詳 情 請 向 菲 力 偉 查 詢 ） 維 他 命 C 可 抑 制 過 量 黑 色 素 的 分 泌 ， 多 吃 含 維 他 命 C 豐 富 食 物 ， 可 減 少 斑 點 出 現 。

吸 煙 會 使 毛 細 血 管 收 縮 ， 減 低 新 陳 代 謝 ， 助 長 斑 點 形 成 ， 容 易 形 成 雀 斑 ， 可 多 吃 含 維 他 命 C 豐 富 食 物 ， 減 低 吸 煙 對 身 體 的 禍 害 。
維 他 命 C 可 從 新 鮮 食 物 中 攝 取 ， 如 ： 奇 異 果 、 番 茄 、 檸 檬 、 葡 提 子 及 橙 都 含 非 常 豐 富 維 他 命 C ， 能 抑 制 過 量 黑 色 素 的 分 泌 ， 甚 至 可 以 把 色 素 還 原 。
若 嫌 吃 水 果 麻 煩 ， 食 維 他 命 C 丸 或 維 他 命 C 補 劑 亦 可 ， 但 要 先 徵 求 醫 生 意 見 。

做 完 果 酸 換 膚 後 ， 防 曬 步 驟 非 常 重 要 ， 因 為 皮 表 暫 時 變 得 薄 ， 而 且 黑 色 素 的 活 躍 能 力 低 ， 皮 膚 對 紫 外 光 的 抗 禦 能 力 ， 亦 相 對 地 差 ， 所 以 便 要 做 足 防 曬 措 施 。

在 未 完 全 退 紅 腫 及 脫 皮 的 階 段 ， 盡 量 不 要 化 妝 ， 以 減 低 幼 嫩 肌 膚 的 刺 激 。

多 攝 取 維 他 命 C 的 食 物 ， 有 助 美 白 肌 膚 和 對 抗 紫 外 光 。

使 用 不 當 的 化 妝 品 ， 可 能 會 惹 來 斑 點 。 有 些 聲 稱 可 以 漂 白 的 珍 珠 膏 含 汞 ， 汞 會 沉 澱 於 皮 膚 褢 ， 經 紫 外 光 照 射 ， 就 會 產 生 斑 。
香 水 有 香 料 及 色 素 成 分 ， 經 紫 外 光 照 射 後 ， 化 學 作 用 令 黑 色 素 細 胞 活 躍 ， 因 而 塗 香 水 部 分 可 能 會 出 斑 。 此 外 ， 糖 尿 病 、 高 血 壓 及 癲 癇 病 患 者 ， 經 服 用 藥 物 後 ， 會 對 紫 外 光 產 生 過 敏 現 象 ， 另 服 用 抗 生 素 及 避 孕 丸 之 後 曬 太 陽 ， 亦 會 出 斑 。
肝 病 及 腎 病 患 者 的 皮 膚 對 紫 外 光 亦 特 別 敏 感 ， 出 斑 機 會 亦 高 。
人 體 表 皮 的 角 質 層 會 連 同 浮 於 表 面 的 黑 色 素 ， 隨 著 新 陳 代 謝 退 去 ， 但 若 身 體 機 能 衰 退 或 疲 倦 ， 代 謝 減 慢 ， 黑 色 素 便 不 易 被 順 利 排 出 表 皮 ， 斑 便 形 成 。

防 衛 方 法 ： 做 足 防 曬

出 門 前 半 小 時 塗 防 曬 霜 ， 待 皮 膚 吸 收 了 防 曬 霜 後 ， 才 可 以 發 揮 防 曬 功 能 。 防 曬 用 品 種 類 很 多 ， 應 針 對 皮 膚 性 質 而 選 用 。

油 性 皮 膚

洗 面 後 5 分 鐘 ， 用 吸 油 紙 印 一 印 ， 若 已 變 透 明 ， 即 屬 油 性 。 油 性 皮 膚 用 防 曬 膏 ： 膏 狀 防 曬 品 一 般 較 爽 及 乾 ， 適 合 油 性 皮 膚 使 用 。

乾 性 皮 膚

洗 面 5 分 鐘 後 ， 感 到 面 部 肌 膚 呈 繃 緊 狀 態 。 乾 性 皮 膚 用 防 曬 乳 液 ： 防 曬 乳 液 含 水 分 較 高 ， 令 皮 膚 無 咁 乾 ， 但 防 曬 功 能 卻 不 及 防 曬 膏 。

混 合 性 皮 膚

混 合 性 皮 膚 在 不 同 部 位 用 不 同 防 曬 用 品 ， 如 T 字 位 用 防 曬 膏 ， 但 雙 頰 則 用 防 曬 乳 液 。

中 性 皮 膚

洗 面 後 5 分 鐘 ， 感 覺 面 部 仍 處 於 清 爽 狀 態 ， 用 吸 油 紙 印 不 出 透 明 狀 。

SPF 係 指 防 曬 指 數 （ Special Protection Factor ） ， 每 個 人 皮 膚 對 紫 外 光 的 吸 收 能 力 都 不 同 ， 例 如 有 人 曬 2 分 鐘 便 會 發 紅 ， 但 有 人 曬 2 0 分 鐘 才 發 紅 ， SPF 度 數 就 是 幫 你 延 長 免 被 曬 紅 曬 黑 的 時 間 。
例 如 你 2 分 鐘 便 曬 紅 ， 若 揀 SPF 8 的 ， 則 你 會 於 1 6 分 鐘 後 才 被 曬 紅 。
市 面 上 的 防 曬 霜 有 不 同 SPF 度 數 ， 度 數 愈 高 ， 防 曬 能 力 愈 強 ， 但 以 SPF 1 5 至 SPF 3 0 最 理 想 。 防 曬 度 數 太 高 會 阻 礙 毛 孔 呼 吸 ， 容 易 谷 出 暗 瘡 ， 而 其 效 用 跟 SPF 3 0 分 別 不 大 。

張 玉 珊 推 介 1 ： 敷 蘸 過 鮮 奶 面 膜

我 本 身 無 雀 斑 ， 但 鍾 意 皮 膚 唔 需 要 化 妝 都 咁 靚 ， 所 以 成 日 鑽 研 皮 膚 問 題 ， 試 唔 同 的 產 品 。
「 要 預 防 雀 斑 ， 最 緊 要 就 梗 係 唔 好 曬 喇 ， 萬 一 出 現 雀 斑 ， 可 以 用 化 妝 棉 或 者 一 款 壓 縮 面 膜 紙 （ Kose 或 Shiseido ） 蘸 鮮 奶 敷 面 至 半 乾 ， 牛 奶 有 漂 白 作 用 ， 可 以 令 黑 斑 快 些 褪 色 。 」
「 鮮 奶 有 少 少 黏 性 ， 如 果 全 乾 會 黐 住 皮 膚 ， 假 使 皮 膚 比 較 敏 感 ， 面 膜 取 出 的 東 西 ， 好 容 易 黐 去 皮 膚 面 層 ， 好 傷 ！ 」

推 介 2 ： Nina Ricci 晚 霜

敷 完 面 後 用 清 水 洗 淨 ， 再 搽 Nina Ricci Time Defense Extract 晚 霜 ， 對 去 斑 真 係 幾 有 效 。
「 Nina Ricci 呢 款 晚 霜 我 本 來 買 畀 阿 媽 用 ， 初 初 諗 呢 隻 牌 子 比 較 適 合 年 紀 大 的 人 ， 但 我 因 為 鍾 意 試 唔 同 的 東 西 ， 所 以 自 己 先 試 試 。 」
「 我 好 容 易 爆 微 絲 血 管 ， 早 排 就 因 為 塊 面 爆 微 絲 血 管 ， 搞 到 出 現 一 點 點 紅 色 ， 後 來 重 變 成 啡 色 斑 點 。 」
「 我 試 下 搽 呢 隻 cream ， 點 知 試 完 第 日 發 覺 斑 點 褪 了 好 多 ， 兩 日 就 褪 晒 ， 真 係 好 犀 利 ， 所 以 keep 住 自 己 用 ， 呢 隻 cream 對 改 善 皮 膚 真 係 好 好 。 」

推 介 3 ： Stylique 粉 底

「 出 外 景 需 要 長 時 間 曝 曬 ， 我 會 搽 完 面 霜 之 後 ， 搽 呢 款 日 本 出 的 Stylique E UV Cut Liquid Foundation ， 然 後 至 搽 乾 粉 ， 呢 隻 Foundation 對 防 曬 好 有 效 。 」
我 試 過 有 次 出 外 景 ， 頸 同 手 搽 其 他 防 曬 油 ， 但 面 就 用 呢 隻 ， 結 果 第 二 日 頸 同 手 都 曬 黑 了 ， 塊 面 就 無 事 。

江 欣 燕 推 介 ： 補 充 維 他 命 C

「 我 覺 得 多 補 充 維 他 命 C ， 扺 抗 力 好 些 ， 感 冒 少 了 之 外 ， 對 預 防 雀 斑 都 會 有 效 ， 所 以 我 經 常 飲 鮮 榨 橙 汁 ， 亦 有 食 維 他 命 C 丸 。 」
「 另 外 我 用 緊 一 隻 朋 友 代 理 的 防 曬 霜 ， 同 埋 K P 的 遮 瑕 膏 ， 呢 隻 遮 瑕 膏 好 幼 滑 ， 我 去 日 本 時 買 了 六 支 番 來 送 畀 屋 企 人 同 朋 友 ， 效 果 真 係 幾 好 。 」

何 嘉 莉 推 介 ： 用 防 曬 指 數 較 高 防 曬 霜

「 我 一 年 四 季 都 會 用 有 防 曬 效 用 的 Skincare ， Clarins 係 用 緊 的 牌 子 。 」
「 如 果 皮 膚 白 些 的 話 ， 用 防 曬 指 數 較 高 的 防 曬 霜 效 果 應 該 會 好 些 。 其 實 有 少 少 雀 斑 都 唔 駛 咁 擔 心 ， 我 反 而 覺 得 會 幾 cute 幾 得 意 。 」

樊 亦 敏 推 介 ： 激 光 去 斑

「 我 媽 咪 曾 經 做 過 激 光 去 斑 ， 因 為 些 斑 唔 係 咁 深 色 ， 做 一 次 就 見 效 。 」
「 媽 咪 話 做 完 激 光 後 最 緊 要 唔 好 抓 塊 面 ， 而 且 第 一 、 二 個 星 期 要 特 別 注 重 防 曬 ， 要 避 免 在 上 午 10 點 至 下 午 2 點 呢 段 時 間 被 太 陽 曬 到 ， 事 關 呢 段 時 間 的 陽 光 至 猛 ， 要 出 街 要 一 定 要 戴 帽 ， 重 要 定 期 食 醫 生 開 的 葯 。 」
「 媽 咪 話 做 激 光 後 初 期 唔 好 用 含 有 果 酸 的 化 妝 品 ， 最 好 就 唔 化 妝 添 ， 佢 建 議 用 有 防 UVA 同 UVB 效 用 的 防 曬 霜 （ 陽 光 中 的 UVA 會 令 皮 膚 衰 老 同 喪 失 彈 性 ， 甚 至 有 皮 膚 癌 ， 而 UVB 則 會 曬 傷 皮 膚 同 引 致 皮 膚 敏 感 ） ， 依 家 用 緊 係 H2O+ 防 曬 指 數 15 的 防 曬 霜 ， 效 果 唔 錯 喎 。 」

陳 法 蓉 推 介 ： 美 白 Skin Care

「 我 曾 經 用 過 1 隻 叫 Obagi 的 Skincare 系 列 ， 當 中 包 括 洗 面 奶 、 爽 膚 水 、 日 霜 、 防 曬 霜 同 美 白 霜 ， 用 了 一 星 期 左 右 開 始 有 少 少 甩 皮 ， 大 概 四 個 星 期 後 深 色 雀 斑 淺 色 了 ， 效 果 幾 滿 意 。 」
「 我 依 家 用 緊 Christain Dior 的 美 白 精 華 素 ， 都 用 了 大 半 年 喇 ， 另 外 用 新 推 出 同 樣 有 美 白 功 效 的 素 他 命 C cream 。 」 「 用 美 白 skincare 之 外 ， 大 半 年 前 開 始 飲 一 隻 叫 Rejuba （ 美 健 精 華 素 ） 的 草 本 精 華 健 康 飲 品 ， 呢 隻 飲 品 有 去 腸 雜 質 同 美 白 等 功 效 ， 每 日 飲 兩 匙 羹 ， 真 係 幾 好 。 」

陳 妙 瑛 推 介 ： SPF 35 防 曬 霜

「 我 本 身 有 少 少 雀 斑 ， 不 過 就 唔 會 學 人 去 換 皮 ， 一 來 無 需 要 ， 二 來 見 換 過 皮 的 人 曬 過 之 後 又 再 出 番 雀 斑 ， 所 以 唔 打 算 試 。 」
「 聽 講 針 灸 可 以 退 黑 色 素 ， 不 過 些 針 會 拮 在 耳 仔 上 ， 睇 見 都 覺 得 痛 ， 咪 搞 我 ！ 」
「 我 間 中 會 食 下 燕 窩 養 顏 ， 出 外 景 時 會 搽 Shisheido 防 曬 指 數 35 的 防 曬 面 霜 ， 另 外 會 帶 埋 雨 傘 ， 未 埋 位 就 會 企 響 陰 的 地 方 。 」

1. 不 吸 煙

吸 煙 會 令 皮 膚 乾 燥 暗 啞 ， 少 吸 為 妙 。

2. 保 持 心 境 開 朗

人 開 心 ， 皮 膚 也 會 多 些 生 氣 啦 。

3. 用 冷 水 洗 臉

熱 水 會 奪 去 面 上 大 部 分 的 皮 脂 及 水 分 ， 令 皮 膚 乾 燥 ！ 最 好 用 冷 水 ， 有 助 令 肌 膚 收 緊 。

4. 敷 面 時 切 忌 表 情 多

面 膜 有 拉 緊 肌 膚 作 用 ， 敷 面 時 郁 動 面 部 肌 肉 ， 會 將 表 皮 拉 鬆 。 另 外 洗 臉 太 多 會 洗 去 面 部 油 脂 ， 一 樣 會 令 皮 膚 變 得 乾 燥 ， 弄 出 皺 紋 。

5. 少 吃 濃 烈 食 物

多 吃 清 淡 食 物 及 蔬 果 ， 補 充 纖 維 及 維 他 命 C ， 幫 助 細 胞 修 補 ， 亦 可 避 免 皺 紋 的 產 生 。

6. 避 免 誇 張 表 情

皺 眉 、 大 笑 、 捽 眼 、 托 面 及 做 鬼 臉 ， 都 會 將 面 部 肌 肉 刻 意 扭 曲 ， 弄 出 不 必 要 的 紋 理 ， 切 忌 ！ 切 忌 ！

7. 塗 防 皺 面 霜

想 皺 紋 遠 離 ， 除 了 小 心 避 忌 之 外 ， 亦 要 為 肌 膚 打 好 底 ， 肌 膚 營 養 充 足 ， 滋 潤 飽 滿 ， 皺 紋 都 冇 咁 易 入 侵 啦 ！