❤❤100%美容保養手冊❤❤-------未完待续~~~~第11页开始--娇韵诗塑身秘籍

3 0 歲 出 眼 紋

由 於 眼 部 四 周 沒 有 皮 脂 腺 ， 血 液 循 環 小 ， 捽 眼 眨 眼 等 拉 扯 眼 部 的 動 作 ， 會 令 眼 紋 加 快 出 現 ， 三 十 歲 左 右 就 會 有 啦 ！

4 0 歲 出 額 紋

皮 膚 彈 性 漸 失 ， 經 歷 多 後 ， 憂 慮 亦 多 ， 皺 眉 情 況 亦 漸 多 ， 額 頭 亦 會 出 紋 。

5 0 歲 乜 紋 都 出

這 個 時 間 ， 新 陳 代 謝 已 慢 ， 皮 膚 亦 失 去 光 澤 彈 性 ， 以 致 鬆 弛 ， 所 以 臉 上 其 他 紋 亦 會 相 繼 出 現 。

假 性 皺 紋 ：

屬 於 短 暫 性 出 現 的 皺 紋 ， 多 因 皮 膚 失 去 水 分 或 皮 下 脂 肪 減 少 而 產 生 ， 是 一 些 小 皺 紋 ， 只 要 立 即 加 以 補 救 ， 即 會 消 失 。

真 性 皺 紋 ：

若 假 性 皺 紋 不 好 好 處 理 ， 日 子 久 了 ， 皮 膚 纖 維 漸 漸 失 去 彈 性 及 退 化 ， 不 再 改 善 的 話 ， 就 會 形 成 真 性 皺 紋 ， 亦 即 永 久 性 皺 紋 ， 不 能 除 掉 。

第 １ 位 ： 地 盆 工 人 、 運 動 員

經 常 曝 曬 於 陽 光 下 ， 皮 膚 變 得 乾 燥 、 冇 彈 性 ， 額 紋 眼 紋 統 統 無 所 遁 形 。

第 ２ 位 ： 攝 影 師 、 驗 光 師

經 常 單 起 眼 看 事 物 ， 久 而 久 之 ， 那 隻 眼 的 肌 肉 變 得 鬆 弛 ， 弄 出 眼 紋 。

第 ３ 位 ： 空 姐

機 艙 水 分 稀 薄 ， 空 氣 乾 燥 ， 皮 膚 水 分 容 易 流 失 ， 長 期 於 此 種 環 境 工 作 ， 皺 紋 都 易 出 Ｄ ！

第 ４ 位 ： 藝 人 、 模 特 兒

化 妝 會 阻 著 皮 膚 的 毛 孔 呼 吸 ， 減 少 氧 分 及 水 分 ， 令 肌 膚 變 得 乾 燥 ， 所 以 經 常 化 妝 的 人 ， 想 唔 出 皺 紋 都 幾 難 ！

第 ５ 位 ： 記 者 、 金 融 經 紀

常 處 於 緊 張 的 工 作 情 緒 中 ， 會 容 易 引 致 失 眠 、 疲 倦 、 皮 膚 變 得 疲 累 ， 亦 會 出 皺 紋 ！

果 酸 可 以 漂 白 ， 可 以 改 善 粗 糙 毛 孔 ， 但 果 酸 唔 係 去 皺 良 方 ！ 而 且 大 部 出 得 又 多 又 深 皺 紋 的 都 屬 乾 性 皮 膚 ， 若 還 用 果 酸 敷 面 ， 想 唔 多 幾 條 都 幾 難 ！

錯 ！ 塗 上 時 的 確 可 以 將 面 上 瑕 疪 隱 形 ， 但 妝 一 溶 面 上 的 粉 反 而 令 皺 紋 更 礙 眼 ， 若 補 上 乾 粉 碎 粉 情 況 更 嚴 重 。 最 好 辦 法 是 先 替 肌 膚 做 足 保 濕 ， 眼 底 下 位 切 勿 塗 大 量 濕 粉 。

所 謂 物 極 必 反 ， 若 品 質 較 差 的 面 膜 （ 尤 其 紙 做 ） 敷 過 時 反 而 令 皮 膚 比 敷 前 更 乾 ， 所 以 最 好 依 足 說 明 書 指 示 ！

噴 水 只 是 一 時 之 快 ， 在 天 氣 乾 燥 時 噴 上 的 水 反 會 連 同 肌 膚 的 水 分 一 同 揮 發 ， 得 不 償 失 。 平 日 上 街 不 妨 帶 少 少 水 分 面 霜 或 眼 霜 隨 時 護 駕 ！

不 要 以 為 只 有 乾 性 皮 膚 會 出 皺 紋 ， 其 實 油 性 皮 膚 也 會 因 缺 水 而 出 紋 的 ， 只 是 情 況 沒 乾 性 皮 膚 者 咁 嚴 重 。

疲 倦 的 皮 膚 敷 面 ， 反 而 會 令 皮 膚 更 粗 糙 ， 而 且 令 皮 膚 產 生 疼 痛 ， 最 好 是 在 疲 倦 時 先 休 息 1 5 分 鐘 才 敷 面 才 有 好 效 果 。

蛋 白 的 收 斂 性 和 乾 透 性 很 強 ， 能 有 效 地 收 緊 鬆 弛 肌 膚 ， 而 蜜 糖 具 有 天 然 防 腐 性 ， 能 令 肌 膚 組 織 重 生 。

材 料 ：

• 蛋 白 　 1 個
• 蜜 糖 　 2 茶 匙

做 法 ：

• 蛋 白 加 入 蜜 糖 攪 至 起 泡 ， 洗 臉 後 塗 於 臉 上 約 1 5 分 鐘 ， 再 用 清 水 洗 淨 ， 在 冬 天 ， 更 可 在 臨 睡 前 塗 上 ， 待 翌 日 起 床 才 清 洗 ， 持 續 每 天 做 ， 一 星 期 即 見 效 。

蛋 黃 含 蛋 黃 素 ， 如 維 他 命 E 般 有 抗 氧 化 功 用 ， 令 肌 膚 光 滑 、 柔 嫩 ， 橄 欖 油 則 有 滋 潤 及 重 修 乾 裂 皮 層 功 效 。

材 料 ：

• 蛋 黃 　 1 個
• 橄 欖 油 　 2 茶 匙

做 法 ：

• 蛋 黃 加 上 橄 欖 油 後 打 至 起 泡 ， 洗 臉 後 塗 上 ， 待 10 分 鐘 後 用 溫 水 清 洗 乾 淨 ， 每 星 期 兩 次 。

豬 蹄 含 豐 富 動 物 性 膠 質 ， 能 增 強 人 體 細 胞 的 活 力 與 營 養 ， 使 肌 膚 光 滑 富 彈 性 ， 能 預 防 與 減 少 皺 紋 。

材 料 ：

• 大 豬 蹄 　 1 隻 　 約 $ 3 5

做 法 ：

• 洗 淨 後 放 入 鍋 中 加 入 清 水 大 火 煮 成 膠 樣 ， 並 用 這 些 膠 性 水 洗 手 臉 ， 後 再 用 冷 水 清 洗 ， 連 做 一 星 期 即 見 效 果 。

在 中 國 醫 學 典 籍 中 記 載 過 一 款 藥 肉 粥 ， 經 多 年 驗 證 後 ， 的 確 被 認 為 有 美 容 去 皺 的 功 效 ， 聞 說 每 星 期 吃 三 次 ， 約 一 個 月 後 皺 紋 明 顯 減 淡 。

1. 魚 翅 ： 能 令 皮 膚 光 滑

2. 水 果 ： 加 快 皮 膚 更 新

3. 金 蟬 衣 黃 蓍 湯 ： 去 斑 去 皺

• 耳 位 開 刀 ， 界 開 表 皮 ， 如 圖 中 虛 線 位 置 。

• 將 約 一 吋 表 皮 剪 去 。

• 再 往 耳 朵 方 向 拉 緊 。

• 最 後 沿 虛 線 縫 合 。

• 在 髮 線 後 1 至 2 吋 位 置 開 刀 。

• 接 著 如 拉 面 頰 皺 紋 做 法 那 樣 ， 剪 走 約 一 吋 表 皮 ， 然 後 向 上 拉 緊 ， 再 縫 合 。

針 灸 時 間 ：

1 次 針 灸 1 5 分 鐘 ， 約 5 次 已 輕 微 見 效 ， 十 次 為 1 療 程 （ 1 0 次 $ 3 5 0 連 藥 ） ， 每 年 覆 診 一 次 。

註 ： 基 本 上 無 痛 楚 感 覺 ， 但 有 嚴 重 皮 膚 病 者 不 宜 針 灸 。

巴 拿 芬 蠟 面 部 滋 養 護 理

蠟 放 於 機 內 加 熱 至 微 溫 後 塗 於 面 部 待 約 1 5 分 鐘 （ 期 間 面 部 肌 肉 不 宜 郁 動 ） ， 將 蠟 膜 由 下 至 上 拉 起 並 塗 上 眼 霜 及 面 霜 。 每 星 期 一 次 ， 能 增 加 血 液 循 環 去 除 毒 素 ， 促 進 營 養 滲 浸 吸 收 ， 供 給 細 胞 滋 養 蛋 白 。

• 雙 手 手 指 （ 除 姆 指 外 ） 指 腹 每 次 從 額 頭 中 位 線 開 始 掃 向 近 耳 朵 兩 側 ， 重 複 做 20 次 。

• 如 方 法 1 ， 只 是 以 手 動 按 摩 轆 取 代 手 指 ， 每 次 從 額 中 線 開 始 輕 力 轆 向 近 耳 側 做 20 次 後 再 做 另 一 邊 。

• 用 中 指 以 陰 力 按 壓 眉 頭 、 眉 中 及 眉 尾 部 位 ， 重 複 10 次 ， 有 助 促 進 淋 巴 液 流 通 令 皮 膚 保 持 滋 潤 、 光 澤 。

• 眼 部 專 用 按 摩 轆 ， 於 眼 肚 位 由 眼 頭 轆 向 眼 尾 ， 重 複 20 次 後 做 另 一 邊 。

• 左 手 食 指 及 中 指 放 於 右 邊 嘴 角 近 下 巴 位 ， 用 陰 力 沿 著 笑 紋 向 上 掃 至 鼻 翼 ， 重 複 15 次 ， 轉 手 做 另 一 邊 。

• 雙 手 手 指 指 腹 於 笑 紋 位 置 上 輕 彈 ， 節 奏 快 而 力 輕 ， 約 3 分 鐘 。

• 進 行 面 部 按 摩 前 ， 應 先 清 潔 皮 膚 ， 並 塗 上 少 許 護 膚 霜 ， 亦 可 配 合 眼 部 或 面 部 專 用 抗 皺 精 華 素 。

• 按 摩 的 方 向 應 是 從 下 到 上 ， 由 內 至 外 ， 沿 著 皮 膚 和 肌 肉 的 紋 向 進 行 。

• 按 摩 時 多 使 用 二 、 三 、 四 手 指 的 指 腹 （ 非 指 甲 免 抓 傷 皮 膚 ） ， 力 度 適 中 而 均 勻 ， 不 應 用 力 拖 拉 ， 因 反 會 令 皺 紋 愈 拉 愈 長 。

• 按 摩 時 心 情 要 輕 鬆 而 環 境 清 涼 ， 而 按 摩 後 應 避 免 做 單 眼 、 皺 眉 等 表 情 ， 一 般 以 臨 睡 前 做 最 佳 。

2 . 肌 肉 工 作 過 度 ：

經 常 大 笑 大 嗌 ， 誇 張 表 情 多 多 ， 會 令 面 部 肌 肉 疲 勞 ， 也 會 拉 出 皺 紋 。

3 . 失 眠 、 精 神 壓 抑 ：

精 神 不 振 ， 皮 膚 不 夠 。 氧 分 ， 便 會 變 得 暗 啞 及 失 去 光 澤 。

5 . 經 常 皺 眉 ：

心 情 不 好 ， 經 常 繃 緊 著 臉 及 皺 眉 ， 會 令 眉 頭 肌 肉 繃 緊 ， 弄 出 皺 紋 。

6 . 直 接 日 曬 ：

太 陽 的 紫 外 光 會 吸 去 皮 膚 上 的 水 分 ， 加 速 皮 膚 老 化 程 序 ， 亦 會 弄 出 皺 紋 。

7 . 皮 膚 污 糟 ：

皮 膚 不 乾 淨 ， 表 皮 老 死 角 質 層 不 能 隨 更 新 程 序 而 退 去 ， 日 積 月 累 ， 角 質 層 變 厚 ， 皮 膚 亦 會 失 去 光 澤 及 彈 性 。

8 . 經 常 化 妝 ：

化 妝 品 含 化 學 成 分 ， 經 常 蓋 著 臉 ， 會 令 皮 膚 難 以 呼 吸 及 令 水 分 流 失 ， 一 樣 會 皺 。

1 0 . 吃 得 太 鹹 ：

吃 得 太 多 鹽 ， 會 影 響 腎 狀 功 能 ， 令 皮 膚 變 得 乾 燥 。

1 1 . 側 睡 ：

側 睡 壓 著 顴 骨 及 眼 部 肌 肉 ， 會 將 兩 團 肉 推 埋 一 舊 ， 皺 紋 就 會 產 生

清 黑 頭 前 的 準 備 ， 及 去 黑 頭 後 的 護 理 亦 好 緊 要 ， 記 緊 步 驟 細 節 有 你 著 數 ！

事 前

Peggy 自 稱 兩 個 月 無 做 facial ， 面 部 應 該 夠 黑 頭 有 餘 ， 心 情 既 興 奮 又 緊 張 ！

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缺 點 ：
有 嚴 重 暗 瘡 者 不 能 做 ， 因 為 生 暗 瘡 即 代 表 有 細 菌 ， 萬 一 不 小 心 剷 傷 傷 口 會 令 細 菌 周 圍 走 ！

優 點 ：
無 痛 無 紅 腫 ， 1 次 推 唔 到 的 硬 淨 黑 頭 可 以 等 第 2 次 再 推 ， 毋 須 死  死 擠 咁 暴 力 ！

如 果 你 塊 臉 又 有 黑 頭 酒 米 又 有 嚴 重 暗 瘡 ， 剷 黑 頭 機 未 必 適 合 你 ， 可 以 敷 深 層 清 潔 的 酵 素 換 皮 膏 ， 當 中 含 有 的 天 然 木 瓜 酵 素 ， 不 但 有 分 解 死 皮 作 用 ， 連 帶 油 脂 及 部 分 較 細 小 的 黑 頭 酒 米 ， 都 可 以搞 掂 ， 都 咪 話 唔 厲 害 。

傳 統 針 清 暗 瘡 皮 膚 合 用

針 清 是 美 容 院 最 傳 統 處 理 黑 頭 酒 米 的 方 法 ， 但 舊 並 不 代 表 差 ， 反 而 是 最 徹 底 的 清 潔 方 法 ， 亦 是 考 考 美 容 師 經 驗 的 重 要 一 環 。

針 清 後 黑 頭 ， 皮 膚 通 常 都 會 紅 腫 ， 美 容 院 都 會 因 應 客 人 不 同 膚 質 及 針 清 程 度 衡 量 用 邊 種 事 後 收 毛 孔 方 法 ：

吸 得 夠 實 好 多 吸 黑 頭 機 吸 力 唔 夠 無 料 到 ， 但 呢 部 機 就 吸 得 好 實 ， 一 開 機 即 啜 住 臉 ， 想 黑 頭 唔 出 都 幾 難 ！

兩 邊 吸 管 配 合 位 置 不 同 面 積 不 同 弧 度 ， 使 用 吸 管 大 小 亦 不 同 。 鼻 的 轉 位 較 大 面 積 較 少 ， 吸 管 位 亦 較 細 ； 面 龐 角 度 小 面 積 大 ， 吸 管 位 大 就 方 便 啦 ！

微 細 的 粉 刺 黑 頭 ， 一 吸 即 出 ， 唔 信 睇 睇 ！

做 好 事 前 清 潔 及 軟 化 角 質 層 後 ， 將 吸 黑 頭 機 的 吸 管 放 在 皮 膚 上 ， 吸 著 後 會 感 覺 壓 迫 力 ， 然 後 將 黑 頭 機 向 側 拉 起 ！

• 黑 頭 機 只 適 合 用 於 T-Zone 位 及 面 龐 兩 旁 。 近 髮 際 的 位 置 及 眼 四 周 勿 使 用 。

• 吸 黑 頭 時 必 須 順 著 肌 肉 紋 的 方 向 有 規 律 地 吸 ， 否 則 會 容 易 拉 鬆 皮 膚 。

• 皮 膚 薄 ， 敏 感 性 皮 膚 都 只 適 用 於 T-Zone 位 置 ， 面 頰 兩 龐 亦 不 適 宜 使 用 。 使 用 後 多 略 帶 紅 腫 ， 想 消 紅 腫 可 敷 凍 mask ， 事 後 記 得 拍 上 收 縮 水 ！

如 果 嫌 黑 頭 機 貴 ， 而 你 黑 頭 的 問 題 只 集 中 在 鼻 頭 位 置 ， 那 麼 鼻 膜 和 鼻 貼 就 幫 到 你 ！ 基 本 上 鼻 膜 和 鼻 貼 都 是 用 同 一 種 張 力 原 理 將 黑 頭 黏 出 來 ， 黏 力 越 大 吸 力 越 強 ！

材 料

橙 皮 粒 兩 湯 匙 、 天 然 鹽 兩 湯 匙 、 橄 欖 油 數 滴

方 法

將 橙 皮 切 粒 磨 茸 ， 加 入 鹽 及 橄 欖 油 拌 勻 ， 然 後 搽 在 有 厚 層 死 皮 的 手 跟 及 腳 跟 部 分 打 圈 按 摩 5 分 鐘 ， 再 用 水 清 洗 乾 淨 便 可 。 如 果 想 效 果 好 ， 可 先 用 熱 水 浸 手 及 腳 1 5 分 鐘 ， 讓 厚 繭 軟 化 後 ， 才 作 磨 砂 ！

注 意 ！

• 由 於 橙 皮 和 鹽 有 高 度 的 磨 砂 作 用 ， 所 以 只 適 用 於 死 皮 厚 及 皮 膚 較 粗 糙 如 手 跟 、 腳 跟 、 膝 頭 等 位 置 ， 身 體 其 他 部 位 皆 不 適 宜 ， 面 部 尤 其 不 可 用 ！
  
  
• 橙 皮 和 鹽 已 經 具 備 足 夠 的 磨 砂 作 用 ， 所 以 請 勿 用 絲 瓜 絡 等 潔 膚 用 具 配 合 ， 否 則 皮 都 磨 損 ！
  
  
• 由 於 鹽 分 的 刺 激 性 較 高 ， 磨 砂 後 的 皮 膚 可 能 會 呈 現 乾 燥 現 象 ， 應 該 塗 點 潤 膚 露 滋 潤 一 下 ！

步 驟

如 果 怕 自 己 做 效 果 唔 好 又 麻 煩 ， 可 以 搵 專 業 美 容 師 幫 手 。

注 意 ！

用 鹽 磨 砂 千 萬 不 能 獨 立 使 用 ， 因 為 乾 身 鹽 粒 在 磨 砂 時 很 容 易 擦 傷 皮 膚 ， 所 以 最 好 加 入 杏 仁 油 或 橄 欖 油 一 起 使 用 。

方 法

浸 浴 搣 脂 可 減 肥

只 用 浴 鹽 浸 浴 好 難 有 瘦 身 效 果 ， 但 如 果 浴 後 用 3 分 鐘 時 間 揉 捏 脂 肪 部 份 ， 將 多 餘 的 肉 向 外 拉 出 或 拍 打 ， 據 說 有 收 緊 肌 肉 減 少 脂 肪 的 作 用 ！

鹽 點 解 可 以 漂 白 ？

鹽 所 以 能 漂 白 ， 其 實 是 基 於 去 死 皮 的 原 理 。 皮 膚 經 風 吹 雨 打 ， 塵 垢 死 皮 聚 積 ， 鹽 的 作 用 在 於 推 走 表 皮 層 的 污 垢 ， 令 真 正 嫩 滑 的 皮 膚 可 以 重 現 ， 無 咁 多 污 垢 聚 積 ， 看 上 去 就 自 然 滑 溜 兼 白 淨 喇 ！

死 海 鹽 最 有 護 膚 作 用

無 任 何 提 鍊 或 化 學 加 工 ， 取 於 大 自 然 環 境 的 為 天 然 鹽 ， 亦 是 在 美 容 功 效 上 發 揮 神 奇 作 用 的 「 美 容 鹽 」 。 平 日 常 用 的 粗 鹽 已 是 由 海 水 結 晶 而 來 的 海 鹽 ， 而 海 鹽 之 中 又 以 出 自 死 海 的 鹽 種 含 礦 物 質 最 多 ， 對 美 容 最 為 有 效 。 此 外 結 晶 粒 更 大 的 岩 鹽 亦 屬 天 然 鹽 ， 但 太 硬 太 大 不 合 用 於 美 容 ， 而 餐 桌 鹽 （ 俗 稱 幼 鹽 ） 亦 是 化 學 精 製 鹽 ， 不 可 作 美 容 用 途 。