母乳少，体重居高不下，有人和我一样吗？怎么办，怎么办？

生完宝宝快2个月了，生之前胖了35斤，生完半个月后少了15斤，现在还多20斤在身上。

看人家母乳喂养都减肥的，我母乳少的可怜，中药也吃过，效果都不好。

有人和我一样吗？要不要减肥呢。。。。

母乳喂养加适量运动可以恢复体形，母乳营养丰富、安全更适合小儿健康成长。

中医点穴催乳: 点穴催乳理论知识, 穴位与按摩手法, 须提示的注意事项。
健康专家长期倡导的母乳喂养被越来越多的妈妈们接受，面对部分妈妈无乳、少乳、乳房胀痛等哺乳期乳房常见症状，产后修复专家独创了中医点穴按摩催乳方法，对产妇多个穴位的按摩，刺激母乳分泌，配以营养的催乳汤(催乳汤可补气血，养血滋阴，补益通乳。调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使乳腺细胞分泌乳汁)，通乳、增乳效果显著。

你坚持母乳喂养就能减肥的，不用刻意去减肥，因为你的身体还没恢复，更不要节食，因为你不吃东西的话宝宝没营养可怎么办呀？等你宝宝断奶了再减也来得及，呵呵！

我也是母乳少，在喂奶期间没有减过肥，慢慢会瘦的，

我奶水很多的也烦啊！宝宝吃好了用吸奶器还可以吸出好多

减肥的话我是去专业的产后恢复中心做的

抱抱哈，我打算坚持到3个月开始减肥

那一点母乳，估计再怎么挤，也很难起到减肥作用啊。。

MM你和我当初一样的，我月子里面奶也很少，天天狂吃汤，然后体重倒上去了，奶水还没多，出了月子我就放弃喝汤了，让奶水多，关键还是多吸，体重嘛，我后来从美国带了左旋和苹果酸，现在吃了三个月，应经减了25斤了

楼上的  真的有用嘛  左旋和苹果酸   是不是也是因人而异

产后肥胖这是让孕妇门最头疼的事，生完孩子后身材就像气儿吹的一样，很难再回到怀孕前的苗条。其实，专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色！据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉；而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量，这样才能保证乳汁分泌和本身所需。因此，生产后一个月，哺乳的妈妈将比不哺乳者，多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所消耗的热量较多，自然较容易恢复产前的身材；而未哺乳的妈妈就只能靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每周至少三次，每次三十分钟以上，运动后心跳达130次以上，才有减重效果。此外，产后恢复身材除了靠哺乳、运动外，饮食控制也是重要关键。因为许多女性生产完即一“发”不可收拾，常常是怀孕期间和做月子时进补过头所致。因此，对于大补的菜肴，因其本身和烹调方式都伴随大量脂肪和热量，所以还是浅尝辄止，以免摄取过多热量，积存到身上变成肥肉，因为摄入大于消耗，所以说您还是瘦不下来！

真的吗?我也试试
你配合其他运动什么的了么?

您好！产后妈妈的体质是多虚，多瘀，多阻的体质，摄入大于消耗容易造成体内气血循环差，人体经络堵塞这样很容易迫使人体内的新陈代谢也慢下来。产妇经历漫长艰苦的孕产过程，全身经络严重受阻，又很难像正常人那样通过运动增加血液循环来通畅经络，到了专业的产后修复中心后我们会针对客人的体质定制个性化，适合客人的气血调理和经络调理方案，通过辩证施治的针对性调理后能使产妇气血和，畅经络，迅速恢复气血充盈的非亚健康状态。产后修复的黄金期是在产后半年内，为了自己的体质恢复请及时制定方案，对症的调整阴阳，改善体质，纠正亚健康，这样调理后的效果也比平时更好！