速效卡通版瘦身操 【动画】

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1、背部伸展有美化全身的背部线条

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2、同时增加手部柔软度

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩
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5、左右两边伸展运动

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7、强化腹肌及腰背的肌腱

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8、增加脚部柔软度结实臂部

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9、美化腰部、消除赘肉

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10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

JMS我们一起加油减肥吧。。。

 收藏拉,谢谢MM拉 ,送花花

不讲道理的猪 在第 4 楼 写到

   哈哈 侬哪里搞来大 有劲额

在别的论坛看到的~就转来老~HOHO。。。

收藏了

好可爱 嚯嚯

好东西，收藏了．送花花啦．

我做过这些运动的，效果不错的，不过没有坚持，现在肉肉又回来了！！