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小妍妈妈
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来自: 普陀 曹杨新村街道)
先是辅食的部分：
首先，我认为过早的加入蛋类是不可取的。我国在很早的时间提倡加辅食时候提到蛋类的添加，方法是正确的，（蛋黄先加再加蛋白）但是时间过早，这可能就是导致现在有非常非常多的宝宝在家族没有过敏体制的情况下被医生打上过敏体制的原因之一，当然环境的变化也把我们黄种人这类比较不容易过敏的种族变的象白种人一样容易过敏。而这方面白种人对于过敏的研究比我们更加要先进。所以就可以借鉴一下。首先过敏的体制原因不明，但是可以确定的一点就是胃肠道是个后天非常重要的免疫器官，而不仅仅是消化器官，所以对他的呵护而不是粗暴的教条的给他于填灌式的喂养是每个妈妈必须注意的。所以对于蛋类的喂养国外一般采取慎重的态度，据我所知美国是不建议9个月到一岁内添加蛋类，并非不知道蛋类的营养比较全面，而是采取谨慎态度。试想一下，假如一个宝宝的一生是100岁的话那么1年就显得微不足道，那么为什么要积极的在一年内给予喂养可能会影响他一生的导致他可能会一生过敏的蛋类呢？！相对于营养外国的营养师及医生选择的是预防过敏从而切实的提倡身体健康，而我们的医生及营养师就显得不是那么地道了。
小妍妈妈
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来自: 普陀 曹杨新村街道)
继续来辅食的：
还有米粉的问题。买过国外的米粉妈妈就知道有一种叫有机米粉，无非是能更好的保持住自然的营养，这方面中国的制造商是非常不厚道的，所以妈妈们千万不要相信你给予宝宝们喂养的是十分富有营养的。这里我又要说道一个顺序的问题，辅食的喂养不仅仅是培养一个吃饭的习惯和方法，还涉及必要的营养和吸收的问题。很多的东西看起来的确是非常有营养，但是宝宝的吸收功能各不相同，书上是说了4个月宝宝应该具有一定的消化酶来消化市面上卖的一些“非常合适这个这个月份的宝宝”的食物，但是你对你自己的宝宝了解多少？？你亲眼看见过他的胃肠是怎么样产生出这个月份应该有的酶？抑或是他虽然到了这个月份但是并非你所愿他没有生产出这个那个酶？？那这时候就必须要关注大便、小便、宝宝自己对辅食的反应，而非到处去问人怎么带自己亲爱的宝宝。正如侦探小说一样其实最大的线索就是自己的宝宝多多关注他就可以了。所以说看书带宝宝并非无用而只能作为大路货的方向指导而已。米粉是精加工的东西，精加工的东西本身具有的营养是非常少的，加上又是米粥的过渡食物，所以推荐力实在是不高，但是作为生产商总要想尽一切办法来榨取消费者的利益简直就象强奸一样。试问等到孩子能和我们一样吃米类的东西了，还需要这些昂贵的成品吗？然而这阶段的推荐在我国就变得省力的东西--米粉，医生省力，妈妈省力，制造商当然窃喜。难道就没有更好的推荐吗？？我所要说的就是粗粮和水果可以充分的登场了。让那些自以为事的米粉见鬼去吧。土豆、番薯、芋类、萝卜类、各种水果和绿色蔬菜都是米粉的充分后备力量，他们容易制作又易消化，又新鲜难道还有比这更富有营养的食物了吗？？试想一下老人没有牙齿的老人是怎么样吃饭的？？难道只吃米粉吗？？
最后写给非母乳的妈妈们，千万要信任你们的奶粉而不要过早的加辅食，因为奶粉之于你们来说就像母乳之于我们，不要小看奶粉而总觉得没有营养过早的过多的添加辅食，要相信奶粉是可以满足宝宝大部分的需要的，曾经看到过一个营养师做过一个实验，把营养最多的蛋类和米粉合在一起计算总体提供的热量，竟然一碗的分量都达不到100ML母乳的量，所以大家应该非常清楚每天耗费大量精力去弄的东西实际上并没有看上去有用，这中间的关键环节是宝宝的肠胃吸收度。作为妈妈，可能你已经尽力了，但是买不买帐还是要宝宝的肠胃接受度说了算。不能勉强也不能太谨慎。总之宝宝的喂养是宝宝是主题而非喂养是主题！！这是关键。
小妍妈妈
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来自: 普陀 曹杨新村街道)
最后的辅食：
关于粗粮类吃多了容易长胖的说法，我觉得是这样的。每种物质都有两面性关键看你是要那样，没有一样物质是全对无错的，就算有这样东西还要看你的宝宝接受程度。粗粮的纤维素可以改善宝宝的大便，促进消化，富含维生素，但是一旦吸收好了就会长胖，这并非是粗粮一种食物的特性，而中国的妈妈们你们不要就因为这个把他否决掉，那只能说明你的思维仅是走牛角尖的路线。很多妈妈为体重担忧，有的嫌太胖有的嫌太瘦，统统从吃来抓根源，这种做法未免太可笑了。试想一下你是否只吃饭不运动？你是否光睡觉光吃饭什么都不做？你不能做到的事情对于带宝宝就更觉得可笑。难道喂的好变得胖了就没有其他办法可以挽救了吗？？你可以带他运动，给他一个炮制好身体的理由--太胖或者太瘦。你可以带他外出、游泳、做体操、让他爬让他叫让他锻炼。。。。。。一天24小时吃饭睡觉占了一半，那么还有12小时你就一直抱着他吗？这是不现实的，有这么多的时间这么多的机会让他身体变得结实变得健康，这不能不说是我们教育的悲哀。假如你有这样的想法就赶快把他扔掉，让锻炼深入宝宝的心，锻炼可以有活力让疾病远离，有健康的心态灵活的头脑和身手。。。。。这难道不是我们一直追求的养大宝宝以后的样子吗？？这时候的制造商就变得可爱很多，他会提供你所有你能想到的东西让宝宝玩的不亦乐乎。大家何乐而不为呢？？假如坚持了这个重要的观点，你的宝宝在今后的成长过程中只会觉得暑假寒假好短，有做不完的事情和非整天对着书本整天奔波于各大培训班。当然我们的社区服务做的相当的烂，根本是无作为。政府又把责任推给了各大可怜的妈妈，所以我们更加不能懈怠，要把健康的观点教给他们而不是整天让他们吃这个不要吃这个，做这个不要做那个。
小妍妈妈
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宝宝吃的东西必须和肠道的发育相结合：
为了正确合理地喂养婴儿，非常有必要了解该时期婴儿消化器官的发育情况：
口腔：足月l出生时已具有较好的吸吮吞咽功能，颊部有坚厚的脂肪垫，有助于吸吮活动，早产儿则较差。吸吮动作是复杂的天性反射，严重疾病可影响这一反射，使吸吮变得弱而无力。新生儿及婴幼儿口腔黏膜薄嫩，血管丰富，唾液腺发育不够完善，唾液分泌少，口腔黏膜干燥，易受损伤和细菌感染；３个月时唾液分泌开始增加；５个月时明显增多。３个月以下小儿唾液中淀粉酶含量较少，不宜喂淀粉类食物。婴儿口底浅，不会及时吞咽所分泌的全部唾液，常发生生理性流涎。
食管：食管是两个主要功能：一是推进食物和液体由口入胃；二是防止吞咽期间胃内容物反流。新生儿和婴儿的食管呈漏斗状，黏膜纤弱，腺体缺乏，弹力组织及肌层尚不发达，食管下段贲门括约肌发育不成熟，控制能力差，常发生胃食管反应，绝大多数在８～１０个月时症状消失。婴儿吸奶时常吞咽过多空气，易发生溢奶。
胃：新生儿胃容量约为３０～６０毫升，后随年龄而增大，１～３个月时９０～１５０毫升，１岁时２５０～３００毫升，由于新生儿胃容量小，所以新生儿喂食应当少量多次，喂食的次数应较年长儿多。婴儿胃呈水平位，当开始行走时其位置变为垂直；胃平滑肌发育尚未完善，在充满液体食物后易使胃扩张；由于贲门肌张力低，幽门括约肌发育较好，且自主神经调节差，故易引起幽门痉挛出现呕吐。胃黏膜有丰富的血管，但腺体和杯状细胞较少，盐酸和各种酶的分泌均较成人少且酶活力低，消化功能差。
胃排空时间随食物种类不同而异，稠厚且含凝乳块的乳汁排空慢。其中水的排空时间为１.５～２小时；母乳为２～３小时；牛乳为３～４小时。早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。
肠：小儿肠管相对比成人长，一般为身的５～７倍，或为坐高的１０倍，有利于消化吸收。肠黏膜细嫩，富有血管和淋巴管，小肠绒毛发育良好，肌层发育差。肠系膜柔软而长，黏膜组织松弛，尤其结肠无明显结肠带与脂肪垂，升结肠与后壁固定差，易发生肠扭转和肠套叠。肠壁薄，通透性高，屏障功能差，肠内毒素，消化不全产物和过敏原等可经肠黏膜进入体内，易引起全身感染和变态反应性疾病。
肝：年龄愈小，肝脏相对愈大。婴儿肝脏结缔组织发育较差，肝细胞再生能力强，不易发生肝硬变，但易受各种不利因素的影响，如缺氧、感染、药物中毒等均可使肝细胞发生肿胀、脂肪浸润、变性坏死、纤维增生而肿大，从而影响其正常生理功能。婴儿时期胆汁分泌较少，故对脂肪的消化、吸收功能较差。
胰腺：分为内分泌和外分泌两部分，前者分泌胰岛素控制糖代谢，后者分泌胰腺液，内含各种消化酶，与胆汁及小肠的分泌物相互作用，共同参与对蛋白质、脂肪及碳水化合物的消化。婴幼儿时期胰腺液及其消化醇的分泌极易受炎热天气和各种疾病影响而被抑制，容易发生消化不良。
肾脏：出生后几个月，肾小管逐渐增长后才具有回吸收能力。肾小球的滤过率较低，也就是说，肾脏对于营养物质代谢后产生的“废料”的处理能力较弱。婴儿肾小管还未长到足够的长度，功能不足，排钠的能力有限，钠的慢性滞留会引起水肿。如果摄入过量的食盐，蓄于体内会导致成年时高血压。所以对１０个月之前的婴儿，食物中食盐的摄入量应特别注意一般提倡１０个月以内的婴儿要控制钠盐的摄入量。
消化酶：４个月前的婴儿唾液腺分泌功能较弱，唾液分泌量甚少，唾液淀粉酶活力很低，在肠腔内除胰淀粉酶外其他消化酶均已具备。此阶段除了对母乳的蛋白质、脂肪消化能力较好外，对淀粉类食物及其他动物乳类的消化能力相对较弱。人初生婴儿的这些特点中，我们了解到婴儿一生下来就具备了吃母乳的能力。所以，母乳喂养是婴儿是适合的喂养方式。此外，新生婴儿肝脏中酶活性较低，葡萄糖醛酸转换酶的活力不足，是新生儿发生生理性黄疸的重要原因之一。酶不足时对某些药物的解毒能力也较差，剂量稍大即引起严重的毒性反应。
肠道细菌：在母体内，胎儿的肠道是无菌的，生后数小时细菌即从空气、奶头、用具等经口，鼻、肛门入侵至肠道；一般情况下胃内几乎无菌，十二指肠和上部小肠也较少，结肠和直肠细菌最多。肠道菌群受食物成分影响，单纯母乳喂养儿以双歧杆菌占绝对优势。人工喂养和混合喂养儿肠内的大肠杆菌、嗜酸杆菌、双歧杆菌及肠球菌所占比例几乎相等。正常肠道菌群对侵入肠道的致病菌有一定的拮抗作用。消化功能紊乱时，肠道细菌大量繁殖可进入小肠甚至胃内而致病。
HUQIANGENGINEER
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来自: 闵行 七宝镇)
小妍妈妈
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来自: 普陀 曹杨新村街道)
发奶宝典
当初疯狂追奶的时候，几乎把所有能找到的有关发奶的食物抄下来作笔记，也一个一个的试，成功之后一直想把它整理好再加一些，在别的地方抄的方法一起传上来，让那一些追（催）奶妈妈们不用再那么辛苦，一篇一篇的找，以下的发奶经验、食物、饮料都是哺乳妈妈们亲身使用过有效才传上来的，不过发奶食物跟退奶食物一样，因人而异，每个人体质不同。希望可以供大家参考看看（以下若有涉及中药的，妈妈们最好拿着配方到医院或药店去咨询）：
一、经验篇（一些例子）：
1、不要一味的去寻求发奶食物，而忽略了其他重要因素，我觉得信心很重要,你相信有奶就会有奶，放轻松，乳汁才会分泌得更顺畅，另外,生产完后一个小时后、六小时内叫老公或者PP帮助热敷按摩乳房的硬块，按摩过后奶水才渐渐变多当然,给宝宝多吸(无法直接吸时要勤挤)，那时我不懂，没让宝宝及时吸，涨奶了宝宝没喝也没挤，在我苦追奶二个月是，正当我要放弃时，意外出现啦！我宝宝不喝奶粉了，然后他挂在我胸前整整三天，没什么奶他也要吸，只喝我的奶不喝别的，尽管那三天他哭，我很心疼，但是终于挺过来了，到了第四天，我的奶就多了很多，一天只要吃一或两顿奶粉（那时强灌）!
还有，有些妈妈会问，不涨奶是因为没有乳汁！这种说法是不对的，第一涨奶与否和有没有乳汁是没有关联的，涨奶不代表乳汁多，没涨奶也不代表乳汁少，涨奶是因为乳汁没有移出来，反而是不好的，因为乳汁分泌会减少，泌乳原理就是越吸越多，少吸就越少喽，第二要知道宝宝有没有饱，可以从尿布看，第三如果是全职妈妈就顺应宝宝的需求，想吸就给他吸，想吸多久就给他吸多久，挂在身上个几天马上就供需平衡了母乳宝宝的特性就是不限次数不限时间的喂，绝对不需要在加配方奶。
总之，我总结出10项增加泌乳的方法：
1. 保持营养均衡，增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取。
2. 补充热量：
热量不够会影响产后乳汁的分泌，每日需增加500大卡的热量，以利产乳。
3. 多补充水分：
每天至少摄取2000CC水分，有助于产乳。
4. 有选择发奶食物：
妈妈也可以选择尝试发奶的食物，但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。可以参照我所提供的发奶食物。
5. 热敷及按摩。
6. 按照婴儿的需求喂哺母乳。
7. 夜间持续密集喂哺。
8. 多喂、多挤、多刺激。
9. 足够的休息。
10. 轻松的心情。
若每位追奶的妈妈能够在遵循第一条的基础上，然后再辅加以食物来发奶，那将会产生更大的效用。
小妍妈妈
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