5 首先介绍一下本人85斤，临产前125斤，产后3个月就自然瘦到了95斤，现在（我是08年2月生的宝宝，到现在宝宝12个多月了）82斤左右，家人一致意见，这样挺好了，不能再瘦了，反正以前的衣服都穿的上。
下面介绍一下我产后瘦身的一点心得，希望对大家有所帮助：
1、我是顺产的，产后第一天，在医院里我就可以下床了，然后就慢慢走动一会（缝针的地方还有些痛，医生说这个对伤口恢复，恶露排出，胃肠功能恢复都是有好处的）
2、月子里的锻炼：最好能天天下床活动，慢走（当然得看个人的实际身体情况），顺产的话身体恢复的快可以尽早的做收腹运动（仰卧起做，抬腿运动）。剖腹产得看刀口恢复情况，可适当的做半仰卧起做，就是不用做全，感觉腹部肌肉收紧就行了。每天坚持在15分钟以上。
3、月子里的饮食：因为奶水多，所以我的胃口很好，为了宝宝有丰富的母乳，我也没有节食，反正奶水质量不错，也就没有刻意吃有些鱼汤，鸡肉之类的。我一向不喜欢油腻腻的，所以喝汤的时候喜欢把上面一层油撇掉，一来热量减少好多，二来对宝宝也好(因为宝宝的肠胃功能不是很好，太油的话容易拉稀）。临睡前就不要吃热量过高的食物了。
4、多吃瓜果蔬菜，如西红柿，冬瓜，芹菜等减肥菜，月子里怕冷，水果可以用温水捂一下再吃，我那时候特爱吃苹果、猕猴桃和橙子。我一个同学还教我一个法子，就是要养成良好的用餐顺序，先喝汤，再吃素菜，最后吃荤菜。（当然偶时常忘记她的教诲，但是容易发胖的妈妈们准妈妈们要注意哦。）
没有节食，没有经过特别运动，我就这么自然瘦回来了。
有付出还是很有收获的